Nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa hoạt động thể chất và sức khỏe nhận thức. Khi cơ thể vận động, […]
Rèn luyện tư duy – bí quyết giúp duy trì sự minh mẫn lâu dài
Cũng như cơ bắp cần luyện tập để duy trì sức mạnh, não bộ cũng cần được “tập thể dục” mỗi ngày để luôn nhạy […]
Ăn uống lành mạnh – nền tảng cho trí nhớ và sự minh mẫn ở tuổi già
Khi tuổi tác tăng lên, não bộ cũng trải qua quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng hợp lý có […]